Có một thói quen rất nhiều chị em vẫn làm mỗi ngày mà không hề nghĩ mình đang vệ sinh sai hướng.
Đi vệ sinh xong, cầm vòi xịt rồi xịt mạnh từ dưới lên.
Cảm giác rất sạch. Rất tiện.
Nhưng sạch chưa chắc đã đúng.
Vùng sinh dục và hậu môn của phụ nữ nằm khá gần nhau. Phía trước là lỗ tiểu và cửa âm đạo. Phía sau là hậu môn. Vì vậy, khi tia nước đi từ sau ra trước hoặc xịt mạnh từ dưới lên, chất bẩn ở vùng phía sau có thể bị đưa về gần khu vực niệu đạo và âm hộ hơn.
Nói đơn giản, mình đang muốn rửa chất bẩn đi nhưng lại có thể vô tình làm nó lan sang vùng nhạy cảm hơn.
Vì sao hướng vệ sinh lại quan trọng?
Niệu đạo của phụ nữ ngắn và nằm gần hậu môn hơn so với nam giới. Đây cũng là một trong những lý do phụ nữ dễ gặp các vấn đề đường tiết niệu hơn.
Vì vậy, nguyên tắc vệ sinh phổ biến là làm sạch từ trước ra sau, thay vì đưa chất bẩn từ vùng hậu môn về phía trước. ACOG cũng khuyến nghị lau từ trước ra sau sau khi đi vệ sinh.
Điều này không có nghĩa chỉ cần một lần xịt sai hướng là chắc chắn bị viêm hoặc nhiễm trùng. Cơ thể không đơn giản như vậy.
Nhưng nếu đây là thói quen lặp đi lặp lại mỗi ngày, đặc biệt khi dùng tia nước mạnh, việc vệ sinh sai hướng có thể làm tăng khả năng chất bẩn lan sang vùng gần lỗ tiểu và âm hộ.
Xịt càng mạnh có phải càng sạch?
Không.
Vùng kín không cần một áp lực nước quá mạnh để được làm sạch.
Tia nước mạnh có thể khiến vùng da nhạy cảm bị khó chịu, đặc biệt khi đang có kích ứng, viêm hoặc tổn thương nhỏ. Cách phù hợp hơn là sử dụng tia nước vừa phải, rửa nhẹ nhàng phần bên ngoài và hướng từ trước ra sau.
Không cần dí sát vòi xịt vào cơ thể.
Cũng không nên xịt trực tiếp sâu vào cửa âm đạo.
Âm đạo có cơ chế tự làm sạch. ACOG khuyến nghị không thụt rửa vì việc này có thể làm thay đổi hệ vi sinh bảo vệ tự nhiên; nước ấm đơn thuần có thể được dùng để làm sạch nhẹ nhàng vùng âm hộ bên ngoài.
Vì sao không nên xịt sâu vào bên trong âm đạo?
Nhiều chị em nghĩ rằng càng đưa nước vào sâu thì vùng kín càng sạch.
Nhưng âm đạo không cần được “rửa bên trong” như cách chúng ta rửa da bên ngoài.
Bên trong âm đạo có một hệ vi sinh tự nhiên. Khi thụt rửa hoặc cố làm sạch quá mức, sự cân bằng này có thể bị thay đổi. CDC ghi nhận thụt rửa có thể làm xáo trộn cân bằng vi khuẩn âm đạo và liên quan đến nguy cơ mất cân bằng hệ vi sinh.
Điều chị em cần vệ sinh hằng ngày là vùng ngoài.
Rửa nhẹ.
Đúng hướng.
Không cố “làm sạch sâu”.
Cách dùng vòi xịt vệ sinh đúng hơn
Sau khi đi vệ sinh, chị em chỉ cần nhớ bốn điều.
Dùng tia nước vừa phải.
Giữ vòi ở khoảng cách phù hợp, không dí sát.
Làm sạch nhẹ nhàng phần bên ngoài.
Hướng vệ sinh từ trước ra sau.
Sau đó, nếu cần lau khô, cũng nên lau nhẹ theo hướng từ trước ra sau.
Không chà xát mạnh. Không dùng sản phẩm có mùi quá nồng. Không cố đưa nước hoặc dung dịch vào sâu bên trong.
Khi nào không nên chỉ nghĩ là “do vệ sinh chưa sạch”?
Nếu chị em đã vệ sinh đúng nhưng vẫn có tình trạng ngứa, rát, khí hư bất thường, mùi lạ, tiểu buốt hoặc khó chịu kéo dài, đừng cố rửa nhiều hơn.
Rửa nhiều không điều trị được viêm.
Thậm chí, việc dùng sản phẩm mạnh hoặc vệ sinh quá mức có thể khiến vùng nhạy cảm càng kích ứng.
Lúc này, điều cần làm là kiểm tra nguyên nhân.
Có thể đó là vấn đề da vùng ngoài.
Có thể là mất cân bằng hệ vi sinh.
Có thể liên quan đến đường tiết niệu.
Và mỗi tình trạng lại cần một hướng xử lý khác nhau.
Một câu chị em nên nhớ
Rửa sạch chưa chắc đã đúng. Quan trọng là rửa đúng hướng.
Không cần một quy trình cầu kỳ.
Không cần xịt thật mạnh.
Không cần cố làm sạch sâu bên trong.
Chỉ cần nhẹ nhàng, đúng hướng và biết lúc nào cơ thể đang có dấu hiệu cần được kiểm tra.
Tư vấn tình trạng vùng kín cùng BS Thắng Lê
Nếu chị em đang gặp ngứa rát, khí hư bất thường, mùi lạ, tiểu buốt hoặc những thay đổi vùng kín kéo dài, đừng chỉ cố vệ sinh nhiều hơn.
Tại Dr Thắng Lê, chị em được tư vấn riêng tư, kín đáo và đánh giá theo tình trạng thực tế. Khi có dấu hiệu bất thường, vấn đề y khoa luôn cần được ưu tiên trước các nhu cầu làm đẹp.
Vùng kín khỏe không phải là vùng kín được rửa thật nhiều.
Mà là vùng kín được chăm sóc đúng.
Tham khảo thêm tại:
Fanpage: https://www.facebook.com/Bsthangle.pttm/
Youtube: https://www.youtube.com/@bsthangle_pttm
Fb bác sĩ: https://www.facebook.com/dr.ths.thangle
