Nhiều chị em thường có thói quen thụt rửa, dùng sản phẩm có mùi, mặc đồ bí hay tự ý dùng thuốc, tất cả đều có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa. Bài viết giúp chị em nhận ra và sửa sớm.

Mục lục bài viết

Top 7 thói quen không tốt đẩy nhanh viêm nhiễm phụ khoa

Viêm phụ khoa rất dễ tái đi tái lại nếu chỉ xử lý triệu chứng mà không sửa thói quen hằng ngày. Nhiều trường hợp ngứa, rát, khí hư bất thường hoặc mùi khó chịu không bắt đầu từ một nguyên nhân quá phức tạp, mà bắt đầu từ chính cách vệ sinh, cách mặc đồ, cách quan hệ và cách tự chăm sóc vùng kín mỗi ngày. Các khuyến cáo y khoa hiện nay đều cho thấy vùng kín rất nhạy cảm; càng chăm sai cách, nguy cơ mất cân bằng và viêm càng tăng.

Điều quan trọng là vùng kín không cần “làm sạch sâu” hay chăm quá mạnh tay. Nó cần sạch vừa đủ, khô thoáng và ít bị kích ứng. Nếu chị em đang hay bị tái viêm, đây là 7 thói quen xấu nên dừng càng sớm càng tốt.

Thụt rửa bên trong làm tăng nguy cơ viêm phụ khoa

Đây là một trong những thói quen làm tăng nguy cơ viêm phụ khoa rõ nhất. Âm đạo có cơ chế tự làm sạch. Khi thụt rửa, dòng nước hoặc dung dịch đưa vào bên trong sẽ làm mất cân bằng môi trường tự nhiên, giảm vi khuẩn có lợi và tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại phát triển. Với viêm âm đạo do vi khuẩn, thụt rửa là yếu tố nguy cơ đã được nhắc rất rõ trong các khuyến cáo điều trị và phòng bệnh.

Nói ngắn gọn: càng cố rửa sâu, nguy cơ càng cao. Vùng kín chỉ cần rửa nhẹ bên ngoài, không cần “làm sạch từ trong ra ngoài”.

Dùng sản phẩm có mùi đậm làm vùng kín dễ kích ứng hơn

Xà phòng thơm, dung dịch vệ sinh mùi mạnh, khăn ướt có hương, xịt khử mùi, bột thơm hay gel tắm nhiều hương liệu đều có thể làm vùng kín khô, rát và kích ứng. Khi vùng kín bị kích ứng, hàng rào bảo vệ tự nhiên yếu đi, ngứa rát tăng lên và nguy cơ viêm cũng tăng theo. Các hướng dẫn chăm sóc vùng kín đều khuyên tránh sản phẩm có mùi, tránh chất tẩy rửa mạnh và ưu tiên cách làm sạch dịu nhẹ.

Rất nhiều chị em dùng sản phẩm có mùi với mục tiêu “thơm hơn, sạch hơn”. Nhưng với vùng kín, thơm nhân tạo không đồng nghĩa với khỏe mạnh. Càng dùng nhiều sản phẩm tạo mùi, nguy cơ kích ứng càng cao.

Mặc đồ quá chật và đồ lót bí khiến vùng kín dễ ẩm, dễ viêm

Vùng kín ẩm, bí và ma sát nhiều là môi trường thuận lợi cho khó chịu, kích ứng và viêm nhiễm. Đồ lót không thoáng, quần bó sát, quần tập ôm lâu giờ hoặc quần jean quá chật đều có thể làm vùng kín bí hơn bình thường. Các khuyến cáo chăm sóc vùng kín thường ưu tiên đồ lót cotton, quần áo thoáng và tránh mặc đồ bó sát kéo dài.

Đây là một thói quen rất hay bị bỏ qua vì nó gắn với sinh hoạt hằng ngày. Nhưng nếu chị em thường xuyên thấy vùng kín bí, ẩm, ngứa hoặc khó chịu hơn vào cuối ngày, quần áo và đồ lót là thứ nên xem lại đầu tiên.

Giữ đồ ướt quá lâu sau khi bơi hoặc tập luyện

Sau khi bơi, tập thể dục hoặc ra nhiều mồ hôi, nhiều người vẫn giữ nguyên quần áo ướt trong thời gian dài. Đây là thói quen xấu vì môi trường ẩm kéo dài làm vùng kín bí hơn, dễ khó chịu hơn và dễ bị nấm men phát triển hơn ở những người nhạy cảm. Khuyến cáo phòng nấm âm đạo của Mayo Clinic – hệ thống y tế phi lợi nhuận hàng đầu thế giới của Mỹ, nêu rõ không nên ở lâu trong đồ bơi hoặc quần áo tập còn ướt.

Việc cần làm rất đơn giản: thay đồ sớm, lau khô và giữ vùng kín khô thoáng. Chỉ một thay đổi nhỏ này cũng có thể giúp giảm hẳn cảm giác khó chịu tái đi tái lại.

Tự ý dùng thuốc đặt, thuốc bôi hoặc kháng sinh

Đây là thói quen rất phổ biến ở người từng bị viêm trước đó. Chỉ cần thấy ngứa, khí hư hoặc mùi lạ là tự mua thuốc đặt, thuốc bôi, thậm chí uống kháng sinh. Nhưng viêm phụ khoa không chỉ có một nguyên nhân. Có thể là nấm, có thể là vi khuẩn, có thể là kích ứng, cũng có thể liên quan đến bệnh lây truyền qua đường tình dục. Dùng sai thuốc không chỉ làm bệnh không khỏi mà còn làm triệu chứng rối hơn, tái lại nhanh hơn. Mayo Clinic cũng khuyến cáo không dùng kháng sinh khi không cần thiết vì điều này có thể làm tăng nguy cơ nhiễm nấm.

Cách xử lý an toàn là: nếu triệu chứng rõ, kéo dài hoặc tái nhiều lần, hãy đi khám để xác định nguyên nhân thay vì tự đoán.

Quan hệ không an toàn làm tăng nguy cơ viêm và mất cân bằng

Một số dạng viêm âm đạo, đặc biệt là viêm âm đạo do vi khuẩn, có nguy cơ tăng lên ở người không dùng bao cao su, có bạn tình mới hoặc nhiều bạn tình. Các khuyến cáo của cơ quan y tế Hoa Kỳ nêu rõ những yếu tố này có thể làm mất cân bằng vi khuẩn trong âm đạo và làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Điều này không có nghĩa cứ có viêm là do quan hệ. Nhưng nếu chị em hay bị tái viêm, khí hư thay đổi hoặc mùi khó chịu sau quan hệ, thì việc xem lại thói quen quan hệ an toàn là rất cần thiết.

Vệ sinh sai cách, đặc biệt là lau từ sau ra trước

Đây là một thói quen nhỏ nhưng ảnh hưởng lớn. Lau từ sau ra trước có thể đưa vi khuẩn từ vùng hậu môn về phía âm đạo, làm tăng nguy cơ viêm. Cách đúng là luôn lau từ trước ra sau. Bên cạnh đó, chà xát mạnh, rửa quá nhiều lần trong ngày hoặc dùng nước quá nóng cũng dễ làm vùng kín khô và kích ứng hơn.

Nhiều chị em nghĩ vệ sinh càng kỹ càng tốt. Thực tế, với vùng kín, vệ sinh đúng quan trọng hơn vệ sinh nhiều.

Dấu hiệu cho thấy viêm phụ khoa không còn là chuyện tự xử ở nhà

Nếu chị em có khí hư đổi màu rõ, mùi tanh mạnh, ngứa rát kéo dài, đau khi đi tiểu, đau khi quan hệ, sưng đỏ hoặc triệu chứng không giảm sau vài ngày chăm sóc đúng cách, cần đi khám. Đây không còn là chuyện chỉ đổi thói quen là đủ. Mỗi nguyên nhân cần một hướng xử lý khác nhau, và kéo dài tự điều trị thường làm tình trạng dai dẳng hơn.

Ngoài ra, nếu viêm tái đi tái lại nhiều lần, chị em cũng không nên chỉ dừng ở việc mua thuốc mỗi đợt. Khi đó cần kiểm tra kỹ để tìm nguyên nhân gốc, từ thói quen sinh hoạt đến yếu tố kích ứng hoặc nhiễm khuẩn kéo dài.

Chăm sóc đúng để giảm nguy cơ viêm phụ khoa

Muốn giảm nguy cơ viêm phụ khoa, nguyên tắc rất đơn giản:

rửa nhẹ bên ngoài, không thụt rửa
tránh sản phẩm có mùi
mặc đồ thoáng, thay đồ khi ẩm
không tự ý dùng thuốc
quan hệ an toàn
vệ sinh đúng chiều

Đây là những việc cơ bản nhưng hiệu quả hơn rất nhiều so với việc đợi có viêm rồi mới xử lý.

Khi nào nên liên hệ với hướng thăm khám của bác sĩ Thắng Lê?

Nếu chị em vừa có tình trạng viêm tái đi tái lại, vừa cảm thấy vùng kín thay đổi theo hướng kém gọn gàng, dễ kích ứng, thâm sạm hoặc thiếu tự tin hơn, thì điều cần làm đầu tiên vẫn là thăm khám kỹ. Viêm nhiễm phải được đánh giá và kiểm soát rõ trước khi nghĩ tới bất kỳ hướng cải thiện thẩm mỹ nào.

Tại Dr Thắng Lê, những trường hợp có nhu cầu thẩm mỹ vùng kín cũng cần được tách bạch rõ giữa vấn đề viêm nhiễm và nhu cầu làm đẹp. Khi tình trạng kích ứng hoặc viêm chưa ổn định, ưu tiên vẫn là làm rõ nguyên nhân và chăm sóc đúng. Khi nền da và mô đã ổn hơn, bác sĩ mới có thể đánh giá tiếp hướng cải thiện phù hợp như trẻ hóa, làm hồng hay chỉnh sửa ở mức cần thiết. Cách tiếp cận này giúp chị em tránh can thiệp khi vùng kín đang nhạy cảm và cũng giúp kết quả về sau an toàn, ổn định hơn.

Kết luận

Viêm phụ khoa không tự nhiên mà đến. Trong rất nhiều trường hợp, nó bắt đầu từ những thói quen lặp đi lặp lại mỗi ngày. Thụt rửa, dùng sản phẩm có mùi, mặc đồ bí, để đồ ướt lâu, tự ý dùng thuốc, quan hệ không an toàn và vệ sinh sai cách đều là những thói quen làm nguy cơ tăng lên rõ rệt.

Nếu chị em đang hay bị tái viêm, điều cần làm không chỉ là tìm thuốc, mà là nhìn lại cách chăm sóc vùng kín hằng ngày. Sửa đúng thói quen sẽ giúp vùng kín ổn định hơn, dễ chịu hơn và giảm nguy cơ tái đi tái lại rất nhiều.

Xem thêm tại:

Phẫu thuật Thẩm mỹ vùng kín: cùng bác sĩ giải đáp từ A đến Z

Có nên thẩm mỹ cô bé hay không?

Vùng Kín Bị Khô: Khi Nào Cần Thăm Khám và Giải Pháp Từ Bác Sĩ

Tham khảo thêm tại:

Fanpage: https://www.facebook.com/Bsthangle.pttm/

Youtube: https://www.youtube.com/@bsthangle_pttm

Fb bác sĩ: https://www.facebook.com/lethang.bacsi/